- Träna 2 gånger/dag 3-4 minuter, 5-6 gånger/vecka
- Håll plattan mot väggen med händer och armar utsträckta
- Plattans mittpunkt ska vara precis ovanför näsan och bandet ska vara spänt
- Öka antalet övningar med en övning i veckan
- Lär dig övningarna korrekt
- Utför övningarna i lugn takt
- Tänk och känn vilka muskelgrupper du aktiverar i nacken
Lätt att använda
ENKLA INSTRUKTIONER
Spänn bälten och träna din nacke säkert
Spänn bälten så här
HUR FUNGERAR DET
NECKTRAINER hjälper dig att
- Förbättra muskelstyrka i nacken
- Huvudet får rätt hållning
- Undvik en ansträngd nacke
- Bibehållen nackekurvatur
- Mindre ont i nacken
- Mindre huvudvärk
- Bra kroppshållning
NECKTRAINER
